Objectif

 

La psychologie positive s’intéresse surtout à la santé et au bien-être. Loin d’une vision idéalisée du monde dont le but serait de valoriser le bien être à tout prix, son objectif est de promouvoir l’épanouissement et l’accomplissement de soi au niveau individuel et social.

Psychologie de la prévention de la santé physique et mentale par excellence, son but est de favoriser un fonctionnement optimal en permettant à chacun de développer sa propre capacité à utiliser ses ressources personnelles et environnementales pour s’adapter tout au long de la vie.

 

Mon rôle est de vous aider à vous adapter à toute situation quelle qu'elle soit et à vous permettre de faire des choix de la manière la plus adaptée et la plus efficace possible. Ce n’est pas seulement vous permettre de modifier la source de votre souffrance ou de votre mal-être mais c’est aussi vous  aider à construire un mode de fonctionnement positif basé sur vos propres qualités et vos propres forces, autrement dit, vous aider à prendre soin de ce qui va bien plutôt que de se focaliser uniquement sur les difficultés et aspects négatifs de votre vie.  

 

Pour qui ?

 

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et/ou accéder à un fonctionnement optimal.

 

 

Domaines d’intervention :

  • Gestion du stress et des émotions

  • Affirmation de soi

  • Confiance en soi

  • Estime de soi

  • Motivation et engagement vers un but

  • Communication

  • Émotions positives (plaisir, satisfaction, gratitude, empathie, optimisme, etc)

  • Identification et renforcement des ressources et forces individuelles (persévérance, créativité, etc)

  • Accompagnement au changement personnel (rapport à l’alimentation, activités physiques, etc)

  • Présence attentive, pleine conscience, expérience optimale

  • Stratégies d’adaptations fonctionnelles